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Dieses Fitnessbuch "Richtig Krafttraining" von Wolfgang Mießner ist sowohl für Personen geeignet, die neu mit dem Krafttraining anfangen möchten bzw. angefangen haben, aber auch sehr gut geeignet für Sportler, die das Krafttraining Professionel angehen....

 

Ich persönlich habe aus dem Buch reichlich viel gelernt und versuche es auch für mein Trainingsplan anzuwenden...

 

 

 

Kurzbeschreibung:

 

Muskeln, Kraft und Training: sportbiologische Grundlagen, kleine Trainingslehre, Trainingsmöglichkeiten, die effektivsten Übungen, Trainingspläne für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene.

 

 

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